3 Cara Penting Mengatasi Insomnia Agar Tidur Nyenyak

Beberapa hal yang Anda lakukan untuk mengatasi insomnia sebenarnya bisa membuat masalah lebih buruk. Misalnya, jika Anda menggunakan pil tidur atau alkohol untuk tertidur, ini akan mengganggu tidur Anda bahkan lebih dalam jangka panjang. Atau jika Anda minum berlebihan kopi di siang hari, maka akan lebih sulit untuk tertidur dimalam hari. Seringkali, mengubah kebiasaan yang dapat membuat sulit tidur sudah cukup untuk mengatasi insomnia sampai pada akarnya. Mungkin butuh beberapa hari bagi tubuh Anda terbiasa dengan perubahan tersebut, tetapi sekali Anda melakukannya, Anda akan tidur lebih baik.

Bahaya Tanam Bulu Mata yang Tak Boleh Diabaikan

Perempuan telah melentikan dan menebalkan bulu mata mereka sejak sebelum zaman Cleopatra. Zaman itu mereka menggunakan semacam bubuk arang yang biasa kita sebut celak . berbagai macam bentuk produk untuk menebalkan bulu mata, salah satunya adalah maskara. Maskara, dipasarkan sejak tahun 1917, oleh industri yang memiliki aset miliaran dolar. Bulu mata palsu menjadi mainstream di awal tahun 1960-an (ditemukan oleh Twiggy). Pasar bulu mata palsu ini lebih meledak lagi setelah dipopulerkan oleh artis artis dunia.